Komme over det: Å finne motivasjon etter at ting ikke fungerte slik du planla

Komme over det: Å finne motivasjon etter at ting ikke fungerte slik du planla

“Enhver handling er ofte bedre enn ingen handling, spesielt hvis du har sittet fast i en ulykkelig situasjon i lang tid. Hvis det er en feil, lærer du i det minste noe, i så fall er det ikke lenger en feil. Hvis du holder deg fast, lærer du ingenting. ”

- Eckhart Tolle

Du hadde tydeligvis forestilt deg noe annet. Til tross for at du bare hadde to potensielle resultater, at du ville være sammen eller at du ville gå hver til din vei, var du optimistisk.





hvorfor vil ekskjæresten min fortsatt sove med meg

Bra for deg.

Å forestille seg en mulig slutt på et forhold er en sykelig ting å gjøre mens du fremdeles er i forholdet. Men nå har forholdet ditt noe til slutt, og du prøver å forestille deg et øyeblikk når hjertet ditt ikke gjør vondt hver gang noen sier eksens navn.

Hvis du ikke har kommet dit ennå, kan du bare tørre å forestille deg hvordan det ville være.



Vennene dine har vært forsiktige med å ikke oppdra ham. Men noen glir, og du finner deg selv ansikt til ansikt med et minne. De hadde møtt ham et sted, og han så ut som om han hadde det bra, var lykkelig til og med.

I løpet av de siste månedene har det ikke gitt deg smerter å tenke på tiden dere to tilbrakte sammen. For første gang skjønner du deg selv smilende. Han hadde gjort deg lykkelig en gang.

Og selv om du har kastet mentale piler på bildet hans helt siden dagen dere to delte, har den trangen på en eller annen måte forlatt deg og du finner deg selv som ønsker ham det beste.



kaste-dart

Nå har du kanskje allerede kommet til det stedet, der du har våget å forestille deg en dag uten hjertesorg. Og som jeg sa, bra for deg. For noen mennesker tar det mye tid og krefter til og med å tenke på det. For noen gir tanken alene stor hjertesorg.

Ser du, etter en splittelse, går turen til, 'Jeg skal få ham tilbake!' som vi klart taler sterkt for. Vi vil bare se deg lykkelig.

Men mange kommer til den konklusjonen at de er lei av hjertesorg og at de er klare til å bevege seg forbi såret. Vi er her for det også.

Å forestille seg det endelige målet om å finne den dagen når du kan ønske eksen din lykke til, uten å sprekke i tårer eller kjenne hjertet ditt rive i to for tusen gang, har en advarsel.

Har du noen gang gått på diett bare for å finne deg selv å gi opp etter å ha fristet?

Jeg mener, jeg har definitivt vært der.

Går på treningsstudioet 4 ganger i uken og får en flott treningsøkt. Gjør yoga klokka 5 de tre andre ukedagene. Tennis leksjoner hver torsdag etter jobb.

Jeg følte meg bra. Å gi bort klær som ikke hadde passet siden videregående, ikke fordi de var for små, men fordi buksene bokstavelig talt skulle falle av meg.

Men jeg ville finne meg selv ansikt til ansikt med en pose Oreos på mors mamma kjøkken klokken 02.00 da min viljestyrke ikke var å finne, eller stirre på et bord fullt av Thanksgiving-desserter og meg uten besluttsomheten om å velge bare en.

Jeg mener, hvem vil skylde på meg?

Moren min lager en utrolig kirsebærkremost, men jeg kunne ikke hoppe over sjansen til å erte tanten min omtrent den gangen hun tok med en uspiselig pekannøttkake.

Uspiselig, fordi ingen kunne kutte den, enn si å spise den.

fot

Ikke bekymre deg. Hun har faktisk blitt bedre siden Pecan Pie-debakelen fra '08, selv om jeg i hemmelighet tror hun begynte å kjøpe dem fra butikken etter det lille uhellet.

Uansett etter å ha spist meg selv i massevis av deilige 'off-limit' snacks, syntes jeg det var litt vanskeligere å si nei til andre fristelser.

fristelser

Jeg syntes det var vanskeligere å komme meg ut av sengen og ta på meg løpeskoene for å gå på treningsstudioet, selv om jeg visste at det var der jeg trengte å være hvis jeg skulle nå målet mitt om å være den sterkeste versjonen av meg selv.

Dette er det jeg kaller en avsporing. Treningstoget mitt hadde hoppet sporene.

Vet du hvor mye arbeid som skal til for å få et tog tilbake på skinnene etter at det hopper dem?

Vanskeligheten med omlegging avhenger av flere faktorer, hva som får toget til å hoppe et spor, skadene toget har fått, og hvor langt det avviklet fra sporet.

Jeg vet at det på skolen ble ansett som dårlig form å sitere Wikipedia, men siden jeg ikke er togekspert, men denne analogien er den jeg valgte å gå med, så kommer jeg til å gjøre nettopp det.

“Etter en avsporing er det naturlig å bytte ut kjøretøyet på banen.

Hvis det ikke er noen vesentlig baneskade som kan være alt som er nødvendig. Imidlertid, når tog i normal kjører sporer av i fart, kan en betydelig lengde på sporet bli ødelagt eller ødelagt; langt verre sekundære skader kan være forårsaket hvis det oppstår en bro.

Med enkle vognspor der endeposisjonen er nær riktig sporplassering, er det vanligvis mulig å trekke de avsporede hjulsettene tilbake til sporet ved hjelp av omløpsramper; Dette er metallblokker designet for å passe over skinnene og for å gi en stigende vei tilbake til sporet. Et lokomotiv brukes vanligvis til å trekke vogna.

Hvis det avsporede kjøretøyet er lenger fra sporet, eller dets konfigurasjon (for eksempel et høyt tyngdepunkt eller en veldig kort akselavstand) gjør bruken av ramper umulig, kan knekt brukes. I sin råeste form innebærer prosessen å løfte kjøretøyets ramme og deretter la den falle av jekken mot sporet.

Dette må kanskje gjentas.

En mer sofistikert prosess innebærer en kontrollert prosess ved bruk av svingjekk i tillegg. Fotografier av tidlige lokomotiver indikerer ofte en eller flere knekter som bæres på rammen til lokomotivet for formålet, antatt å være en hyppig forekomst.

Når mer komplekst omarbeid er nødvendig, kan forskjellige kombinasjoner av kabel- og remskivesystemer brukes, eller bruk av en eller flere skinnebårne kraner for å løfte et lokomotiv kroppslig. [10] [11] I spesielle tilfeller brukes vegkraner, ettersom disse har større løfte- og rekkevidde, hvis det er mulig med tilgang til stedet.

Under ekstreme omstendigheter kan et avsporet kjøretøy på en vanskelig plassering bli skrotet og kuttet opp på stedet, eller rett og slett forlatt som ikke-bergbart. '

Så, anså min Thanksgiving Pie-tastrofi at treningsreisen min ikke kunne reddes?

Nei! Absolutt ikke.

Men jeg kan bevitne det faktum at hjernen vår er kablet til å gi opp ved første tegn på fiasko, som er dumt. Er det ikke?

Du ser? Når vi forestiller oss et mål, å være komfortabel i min egen hud og ha en god grunn til å kjøpe et nytt skap med klær, forestiller vi oss sjelden veisperringene som vi kan komme på mot underveis.

veisperringer

Dette er helt normalt.

Ingen vil tenke på negative ting når de forestiller seg gode ting for seg selv, det virker bare kontraproduktivt. Ikke sant?

gave

Imidlertid er det å være ekte med deg selv når du setter deg mål en av de største gavene du kan gi deg selv.

Det kan spare deg for mye tid, og ja, noen ganger hjertesorg, hvis du er villig til å være ærlig med deg selv og ta opp problemene før du når dem.

Jeg fortalte en venninne dette i går kveld, og hun sa,

'Ja, men du kan umulig forutse hver eneste fartsdump du kan komme imot.'

Men hvis du skulle forberede deg på 80% av fartsdumpene du kanskje støter på, ville ikke det gjøre det lettere å håndtere de andre 20%?

Ser du, The American Psychological Association, publiserte en artikkel om viljestyrke. Det var en samling av resultatene fra ulike studier gjort gjennom årene, av mange eksperter på området. Den generelle ideen er at viljestyrke er en uttømmelig ressurs.

hva om han ikke kontakter meg uten kontakt

“En økende mengde forskning viser at det å motstå gjentatte fristelser krever en mental toll. Noen eksperter sammenligner viljestyrke med en muskel som kan bli trøtt av overforbruk. ”

Hver gang du gir etter for fristelse, vil du finne det vanskeligere å finne viljen til å tilkalle viljestyrken til å enten avverge andre fristelser eller gjøre noe som er vanskelig.

Men hvis du forbereder deg på disse små feilene underveis i forveien, vil du finne deg selv overfor molehills i stedet for fjell. Jeg er ikke sikker på om dette ordtaket er universelt. Det er nok å si at du svikter, vil ikke være så vanskelig å komme over.

Vi vet alle at det er lettere å se på andres situasjon som utgjør og foretar dømmekall. Så du ser på situasjonen min. Hvis jeg hadde vært på treningsstudioet i flere måneder og jobbet med å komme i form og deretter kastet all fremgangen min fordi jeg hadde en ekstra kake, ville du fortalt meg at jeg var over å reagere.

Ikke sant?

Det samme skjer når vi prøver å komme over et mislykket forhold.

ENDRE KURS eller ENDRE PERSPEKTIV?

Siden du har funnet veien hit, kommer jeg til å ta den ville antagelsen om at det du har gjort ikke har fungert. Du kan faktisk forestille deg et øyeblikk der du ikke kryper av lyden av navnet hans eller løper til den andre siden av gaten når du ser ham nedover fortauet. Men du fortsetter å løpe inn i haker underveis.

Jeg forstår. Det er ikke en enkel vei å gå.

For å være helt ærlig jobber jeg fortsatt med å komme til det punktet med min siste eks. Selv om det er litt hit-or-miss, fordi navnet hans er et ord som brukes i hverdagsspråk, bare tilfeldig.

Så jeg hører det ganske ofte. Noen ganger kan jeg takle det. Noen ganger må jeg kjempe mot trangen til å bli hull på rommet mitt og være trist i en uke eller så.

Hvordan vet jeg at jeg til og med er på rett spor?

Vel, jeg kan fortelle deg dette akkurat nå, hvis du har problemer med å komme deg fremover fordi du stadig blir sugd inn i å bli sagt, er du sannsynligvis på rett vei.

Det virker litt bakover, vet jeg.

Jeg kan ikke huske hvem som fortalte meg dette, men la meg se om jeg uansett kan gjenta det riktig.

'Hvis jeg har lært noe fra videospill, er det at når du møter fiender, betyr det at du går i riktig retning.'

Det samme prinsippet gjelder her. Hvis du ikke har noen problemer i det hele tatt å komme over forholdet ditt, er det bare tre forklaringer.

Du var ikke virkelig investert i forholdet. Selv om jeg synes det er vanskelig å tro at noen inngår et forhold uten å være en liten investering. Den slags hjerteløshet ville ikke ha landet deg her på denne siden.

Du sjekket ut av forholdet før det faktisk endte, noe som betyr at du hadde litt lenger tid til å virkelig slå deg ned i ideen om ikke å være i det før du faktisk måtte godta det.

Du prøver faktisk ikke å komme over forholdet.

Oftere enn ikke finner jeg at nummer tre er der vi lander.

Hvorfor tror du det er?

Det er fordi når vi har brukt tid, følelser og krefter på noe, er det ikke lett å la det gå. Få mennesker skjønner at du kan komme over et samlivsbrudd og fremdeles ha et innblikk i håp om at dere en dag vil komme sammen igjen.

'Hva?! Du forteller meg at det å komme over et forhold ikke betyr at jeg helt må forlate håpet om at eksen min vil elske meg igjen en dag? '

Du har rett, det er det jeg sier!

Hvis du virkelig ønsker å bevege deg forbi etterspillet som er hjertesorg du føler akkurat nå, må du gi slipp på ideen om at den eneste måten du noen gang vil være lykkelig på er å få eksen din tilbake. Det er 100% ikke sant.

Det er lett å bli sittende fast i tankegangen at den eneste måten du finner lykke på er å finne kjærlighet. Jeg mener dagens filmer, bøker og TV-serier presser det helt og holdent på oss fra alle retninger. Fra det øyeblikket vi ble født får vi mat med 'Happily ever after' -historier der fyren alltid får jenta eller jentedrømmen til virkelighet og henne og hennes sanne kjærlighet kjører ut i en solnedgang sammen.

Selv filmer som P.S. I Love You (spoiler alert hvis du ikke har sett det) har en kvinne hvis ektemann nettopp har dødd, og ikke bare blir romansert av sin døde ektemann, men finner en ny kjærlighet på grunn av sin døde manns merkelige lille post-mortem romancing.

Det er så mange andre måter å finne lykke i tillegg til å finne noen å dele livet ditt med.

Det er et spørsmål om perspektiv. Ikke misforstå meg. Hvis du har levd med den tankegangen i lang tid, vil det ikke være enkelt å endre perspektiv.

Imidlertid har jeg funnet ut at den eneste måten å til og med se de andre tilgjengelige alternativene, må du gi slipp på den du har festet deg på.

Har du noen gang hørt historien om de tre steinhoggerne?

Det går slik.

En dag kom en reisende, som gikk langs en kjørefelt, over tre steinhogger som jobbet i et steinbrudd. Hver var opptatt med å skjære en steinblokk.

Interessert i å finne ut hva de jobbet med, spurte han den første steinhoggeren hva han gjorde. 'Jeg klipper en stein!'

Fortsatt ikke klokere den reisende snudde seg til den andre steinhoggeren og spurte ham hva han gjorde. 'Jeg skjærer denne steinblokken for å være sikker på at den er firkantet og at dens dimensjoner er ensartede, slik at den passer akkurat på sin plass i en vegg.'

Litt nærmere å finne ut hva steinhoggerne jobbet med, men fremdeles uklart, vendte den reisende seg til den tredje steinhoggeren.

Han så ut til å være den lykkeligste av de tre, og på spørsmål om hva han gjorde svarte: 'Jeg bygger en katedral.'

Nå, hvor vanskelig tror du det ville være for den første steinkapperen å endre måten han så på det han gjorde?

Tror du den tredje steinhoggeren bare kunne fortelle ham: 'Nei, du bygger en katedral'? Hva om han bare hadde sett på det som å skjære en stein i lang tid? Det ville ta mer overbevisende jo lenger han hadde holdt den troen, ikke sant?

La meg fortelle deg om en venn jeg har hatt siden college.

Vi vil kalle henne D. Vi møttes da vi var nitten og har vært fiender siden. Gjennom årene begynte jeg å se vennskapet vårt som en stift.

Da jeg tenkte på fremtiden, så jeg for meg at hun var en del av den.

Imidlertid har vårt vennskap alltid vært litt ensidig. Hun ringte meg klokken 2 om morgenen, og jeg løp bort til huset hennes for å være hennes skulder å gråte på etter at kjæresten hennes behandlet henne som dritt og de hadde gått i stykker… igjen.

Dette skjedde ofte. Jeg kunne ikke engang ringe henne for å spise lunsj for å feire noe, enn si å få henne til å svare på telefonen klokken 2 om morgenen. Det var et ujevnt vennskap og krenkende grense. Hun ville bli sint på meg og slutte å snakke med meg hvis jeg datet noen hun ikke godkjente, som, la oss være ærlige her, var noen jeg i det hele tatt var sammen med.

Hver gang jeg spurte henne om et antrekk, var det 'klebrig. Kom igjen, vi er voksne. Voksne er ikke der slike ting. '

Hver gang jeg gikk med på et usunt måltidsvalg hun tilbød, var jeg for mye av en sunn nøtt.

Når som helst jeg spiste en cupcake eller bryllupskake. 'Du gjør meg kvalm. Jeg vet ikke hvordan du holder deg så tynn. ' Så gikk hun på en tirade av hvordan hun vil gå ned i vekt og hvordan det er helt urettferdig at jeg holder meg så liten, selv om hun vet at jeg er på treningsstudioet hver morgen før jobb.

Men jeg går bort.

Hvilket, jeg er ikke sikker på om noen av dere vet, men det er IKKE et kompliment. Det kalles en neg, en enhet som brukes av pickupartist for å komplimentere en jente, mens hun også setter henne på plass ved å minne henne om en feil som hun har.

Det er en av de frekkeste tingene noen, enn si noen som skal være din venn, kan gjøre. Jeg lar ikke menn snakke med meg på den måten, jeg skulle absolutt ikke la noen jeg kalte venn behandle meg på denne måten.

Men jeg gjorde det. Jeg lot dette giftige vennskapet fortsette altfor lenge.

Grunnen til at jeg holdt på vennskapet vårt så lenge var fordi hennes familie og jeg hadde blitt nære, og jeg kunne ikke forestille meg livet uten henne eller dem i det, selv om det å være vennen hennes var et av de mest skattemessige ikke-romantiske forholdene jeg ' jeg noensinne har vært i.

Når jeg først innså hvor giftig vennskapet vårt var, skjønte jeg at jeg måtte endre hvordan jeg så for meg suksess og lykke i fremtiden. Jeg måtte slutte å prøve å tvinge henne til å være en del av livet mitt, da hun bare ville være en del av det når det passet henne.

Hvis du og jeg var venner i det virkelige liv, ville du fortalt meg å kutte henne ut. Ikke sant?

Du ville ikke fortelle meg å fortsette å anta at hun kom til å være en del av den fremtidige suksessen og lykken. Helvete, fra det jeg nettopp fortalte deg, vil du sannsynligvis anta at hvis jeg kom dit, ville hun sannsynligvis bare gi meg helvete for å prøve å lykkes og lykkelig i utgangspunktet.

Så la oss se på måten du ser for deg din fremtidige lykke.

Vil du fremdeles henge din fremtidige suksess og lykke på ideen om at eksen din kommer tilbake?

begge sider-limbo

Tenk deg at du og din eks holder to ender av en limbo-pinne. Og du henger all din innsats for din fremtidige suksess og lykke på den pinnen, forutsatt at han vil være der for å ha den ideen du har om fremtiden sammen.

Hvis han ikke er der for å holde slutten ...

solo-limbo-kollaps

her er hvordan det ender.

Den eneste gangen du bør la noen holde aksjer i fremtiden din, er når de har bevist at de verdsetter resultatet like mye som deg.

Inntil da må du se hvordan du ser veien til lykke.

solo-sides-limbo

Det er bokstavelig talt uendelige måter å finne veien til suksess og lykke på.

hvordan du kan tiltrekke deg ekskjæresten din

La oss nå slå ut de som gir noen andre ansvaret for den reisen.

Dette inkluderer:

  • Eksen din er en del av livet ditt.
  • Kjærligheten og støtten til venner og familie.
  • Dine barn som gjør deg stolt.

Ja, hver av disse kan være en kilde til stor lykke, men å stole på at disse er konstante er som å be om tidevannet ikke å ebbe og strømme. Du kan ikke kontrollere hvordan eksen din føler deg. Du kan ikke forvente at familien eller vennene dine ALLTID forstår dine mål eller verdier.

Og la oss innse det, hvis du forventer noe av barn, vil de stort sett alltid prøve å gjøre det stikk motsatte, bortsett fra Cathy Shipguard. Hun fikk oss til å se dårlige ut som barn. Brun-noser. Til og med klassens notater var perfekte.

I utgangspunktet, som alltid, ber jeg deg stole på det du kan kontrollere. Etter hvert vil menneskene du lar deg forlate livet lure på hva som skjedde, vanligvis når de trenger eller vil ha noe fra deg.

Ikke sett livet ditt på vent og vent på at andre mennesker verdsetter deg og retningen du vil at livet ditt skal gå. Dette gjelder eksen din, dette gjelder eventuelle giftige forhold i livet ditt, og det gjelder alle som har makten til å hindre deg i å komme dit. Å trenge deg og trenge noe du har å tilby noen ganger er to helt forskjellige ting.

anker

Hvis det å bøye seg i selvmedlidenhet fordi eksen din ikke har kommet seg tilbake, holder deg tilbake, og tro meg at det vil, så er det på tide å kutte det ideelle løs. Jeg forsikrer deg om at det å bøye seg i selvmedlidenhet ikke hjelper deg med å komme deg noe, om noe, splitter fokuset ditt fra å gjøre noe annet.

Hvis du prøver å gå videre mens du drar et anker, kommer du ikke veldig langt.

klatring-veid ned

Hva er sjansene dine for å få din tidligere kjæreste tilbake?

Hvordan håndtere

Hele denne artikkelen er skrevet med den antagelsen at du har bestemt deg for at du vil gå videre med livet ditt. Du er lei av å prøve å få dem tilbake. Du er lei av å føle deg som dritt. Og du vil begynne å sikte mot noe positivt.

Fokuser på nytt

I stedet for å fokusere på de ulike fallgruvene underveis som lander deg på et sted hvor du klandrer deg selv for alt, kan du fokusere på hvor langt du har kommet. Uansett hvilken tid som har gått siden du sluttet, er jeg sikker på at du på et tidspunkt sa til deg selv: 'Jeg vet ikke hva livet mitt vil være uten ham.'

Det faktum at du til og med leser denne artikkelen er et stort skritt. Å se for seg en fremtid der du bare stoler på deg selv for å være der og holde deg selv oppe, er et flott første skritt.

Å kalibrere fokuset ditt på nytt for å omfatte de tingene du har kontroll over, og å se de tingene du ikke har kontroll over, er det viktigste målet her.

Hvis ideen din om fremtidig suksess og lykke for deg var et hus med et hvitt stakittgjerde og en veranda, må du slutte å forestille deg at du og din eks sitter på verandaen hver morgen og drikker kaffe og gjør kryssordet. Hvis det er det eneste som gjør det verdt det, så kanskje det ikke var din drøm i utgangspunktet.

Hvis drømmen din for fremtiden er avhengig av at eksen din er der, er det nødvendig med en liten revurdering.

I et forhold er det fristende og nesten umulig å ikke forestille seg et liv senere på veien som deles mellom dere to, selv om forholdet er helt nytt, selv om det ikke er så alvorlig. Tro meg, jeg gjør det også.

Det er lett å bli fanget i den fantasien om en perfekt fremtid som inkluderer deg og din eks. Men la oss se på sannsynligheten for at fremtiden blir oppfylt, med tanke på at eksen din for tiden ikke er i livet ditt i det aspektet. Behold dette realistiske synet, svar meg på dette. Hvem er 100% garantert å støtte deg uansett?

Fristes du til å si deg mor? Din far? Søsknene dine?

Hvis jeg skulle svare på dette spørsmålet, ville jeg sannsynligvis bli fristet til å si foreldrene mine før noen andre. Men realistisk, hvis jeg skulle begynne å presse mot målene mine i dag, uten noe som distraherer meg eller står i veien, er det sannsynligheten for at foreldrene mine kan gå bort før jeg noen gang når målene mine. For ikke å nevne, selv om foreldrene mine trodde på meg og elsket meg uansett hva jeg gjør, kan jeg ikke stole på at de hjelper meg å komme dit. Ærlig talt, vi ser verden annerledes.

Vi har forskjellige trosretninger og forskjellige idealer. Jeg kan ikke forvente at de skal stå ved siden av meg i alt, og jeg vil heller ikke.

I et engasjert forhold, med mindre du bokstavelig talt diskuterer hvert mål du har, både individuelt og som par, er sannsynligheten for at de vil være en del av fremtiden din fortsatt høyere. Men selv om det skjer, par splittes og til og med lykkelige ekteskap slutter. Så sannsynligheten for at de vil stå ved siden av deg helt til slutten er ikke akkurat 100%.

Den eneste personen du uten tvil kan si vil være ved siden av deg 100% underveis og til du når målene dine, uansett om dine måter å komme dit er rare eller dine mål er vanskelig å forstå, er du. Spesielt når du ikke ser noen.

Så hvis du skulle ta noe positivt fra dette, håper jeg du tar dette. Nå som eksen din er ute av livet ditt, og du vurderer å gå videre for å nå målene dine uten å stole på om de vil være der eller ikke, er det mye mer sannsynlig at du når målene dine.

Nå, som jeg sa, er dette å stole på at noen andre hjelper deg å nå dine mål, og stå sammen med deg for å legge an innsats underveis for å hjelpe deg med å komme dit.

Det er fortsatt flott å ha folk som står på sidelinjen og heier på deg. Forskjellen hvis når du begynner å stole på at for å komme deg gjennom, når fraværet deres påvirker stasjonen og fokuset ditt. Det er da det er på tide å begynne å spørre om målene dine er for deg, eller for noen andre.

Hvis-da mottiltak

Når du finner deg selv å tilbringe en time på sosiale medier for å forfølge eksen din og føle deg krummelig at han gikk på en konsert, som du hadde planlagt å gå til sammen, med noen nye, kan du uvitende tillate deg å falle i den fellen av å synes synd på deg selv. Da kan det hende du hopper over klasser, eller går på treningsstudioet i stedet for å spise en hel liter Chunky Monkey-is.

Det er lett for meg å si ikke gjør det. Det er imidlertid ikke lett for noen, faktisk bare ... ikke ... gjør det.

Så hvordan holder du fra å gi inn i disse tingene som sender deg ned i kaninhullet, for å si det sånn?

Jeg har sagt det før, og jeg vil si det igjen. Den beste måten å holde deg på sporet er å forberede seg på feil.

Nei, jeg sa ikke forbered deg på å mislykkes. Jeg sa forbered deg på feil. Når du jobber mot et mål, kan det oppstå flere tilfeller som kan slå deg ut av banen. Jeg kaller avhandlingene mikrofeil.

De kommer i alle former og er forskjellige fra person til person. Så hvordan skal du forberede deg på dem?

Først og fremst kan du identifisere dem ganske enkelt ved å se på fortiden din. Siden bruddet ditt, hva har fått deg til å føle deg nedslått eller uinspirert?

Ser du på Facebook, Snapchat eller Instagram?

Tar du den lange veien hjem slik at du kan kjøre forbi huset hans?

Hva får deg til å begynne med å velge å gjøre disse tingene, selv om du vet at det ikke er noe positivt resultat?

Begynn å ta hensyn til hva som skjer som får deg til å gjøre disse tingene. I mangel av et bedre ord, vil jeg kalle det en utløser.

Slik som når du kjører hjem og du automatisk føler lyst til å komme i svingfeltet for å kjøre nedover veien hans, ikke gjør det.

hvorfor vil han ikke snakke med meg

Ta et notekort, og hold på den ene siden hvor mange ganger du gir etter. På den andre siden av notekortet må du holde oversikten over antall ganger du ikke gjør det.

Ved å gjøre deg oppmerksom på hva som setter disse hendelsene i gang og ta kontroll over dem, kan du unngå å komme inn i disse situasjonene og presse fremover for å nå dine mål uten å ta blikket fra målet du har satt deg selv og ingen andre.

Hva det hele koker ned til

I dette livet er det fantastisk å ha mennesker du kan stole på. Å bygge et liv på noe som ikke er garantert, er en crap shoot og gjør det enkelt å bli avskåret fra dine mål.

Øk sannsynligheten for at du når målene dine ved å fokusere på å bygge en fremtid for deg selv og anta at, til det er en ring på den fingeren og du har en perma-partner-i-kriminalitet, at alle andre bare kan bli med på søken eller heie på deg fra sidelinjen.

Hvis du har det bra nå, foreslår jeg at du følger disse retningslinjene og tar et steg mot å jakte på din fremtidige suksess og lykke ... for deg.

Ikke la vente på noen andre bremse deg.

Gå og hent det!!

Jeg trippel hund tør deg!