I Ran Into My Ex! Hva gjør jeg nå?

Jeg datet en fyr i en måned mens jeg bodde i Seoul, Sør-Korea. Før vi gjorde ting “offisielle” hadde vi vært på et par datoer. Mellom disse datoene ba han meg om å være kjæresten hans.Jeg ba ham om å la ossbli kjent først. To uker inn, og han ba meg om å være kjæresten hans? Var det normalt i sørkoreansk datakultur? Jeg visste ikke, men jeg ville ikke skynde meg. Overtalelse fra min vennetter hvertvant over min bedre vurdering, så avfjerde gangen denne fyren ba meg om å være kjæresten hans, sa jeg til og sa,
'Greit. '
Så vi datet i en måned, og da spøkte han meg ... på bursdagen min.En en-måneders virvelvindromanse kuttet av denne fyrens feighet om å vite at han ikke ønsket å være i et forhold med meg og ikke vite hvordan jeg skulle fortelle meg. Jegble skadet, sønderknust, men det som bare en måned. Jeg kom over det. Det var andre fisk i sjøen, andre menn hittil i byen Seoul.I tillegg bodde han ikke en gang i byen, og Seoul var uansett ganske stor, så hva gjorde det for meg hvis jeg så ham igjen? Jegsannsynligvisville aldri. Gutt, tok jeg feil! Fraut seks måneder etter at 'Casper the Korean Ghost' forsvant sporløst på meg ... vel, du må vite hva som skjedde. Min venn og jeg slo oss ned på vår 'Treat Yo-Self' shoppingtur, og vi bestemte oss for å ta en rask matbit i en doughnutbutikk i nærheten av leiligheten hennes. Vi fant et gratis bord blant havet med koreanske familier og par.Bareda vennen min skulle til disken for å bestille, så jeg Casper sitte ved bordet overfor meg. Vennligst hold for dramatisk effekt fordi - pause for dramatisk effekt -Han var ikke alene! Ja, han var ikke alene! Denne tullingen var på en date. Og han la merke til meg. Vet du hvordan jeg vet det? Han lente seg denne veien og på den måten på stolen, som ok, ja, det kan ha vært en nervøs vane fordi han var på date. Men han fortsatte å se i min retning som om han var nervøs. Og han fortsatte å skjule ansiktet da jeg ville vende ham. Jeg prøvde å oppføre meg rolig, kjølig og samlet, men inne var jeg et vrak. Min venn spurte meg stadigflereganger hvis jeg hadde det bra, og hvis jeg vil at hun skal rote ham (sette detdelikatfordi hun ikke sa ‘rot.’) Jeg var for sjokkert til å tenke på å gjøre noe, faktisk. Det var ingen grunn til å gå ut av min måte å ødelegge datoen hans og forårsake en scene.
'Men, Janell, hva gjorde du etter?'
Du ersannsynligvisspør deg selv det akkurat nå, ikke sant? For å være helt ærlig gjorde jeg ikke noe. Jeg hadde blokkert ham fra å bruke sms-appen jeg brukte i Korea.Det siste inntrykket jeg la på ham var at jeg gikk mot ham med Charlize Therons 'drap', og tenkte at jeg var i ferd med å ødelegge ham ... ... bare for å forfalske ham og se ham kaste seg bak hånden da jeg forlot doughnutbutikken. Det er vanskelig å måtte løpe inn i en eks og ikke vite hva du skal gjøre. Spesielt alt du vet hvordan du gjør er å prøve å være rolig når alle kroppsdeler skriker av panikk. Jeg forstår det.Men jeg har tro på at hver av dere som leser denne artikkelen er sterke, selvsikre kvinner som kan holde seg rolige, kule, samlet. Å løpe inn i en eks kan være en veldig forvirrende opplevelse, så en ting du bør huske er
IKKE OVERTENKE DET.
Jeg vil gjenta dette med hver del i denne artikkelen tilskånsomtminner deg om dette. Overtenking er vår fiende, spesielt etter samlivsbrudd.Det er vanskelig å ikke ønsker å dissekere alle aspekter av et møte med en eks med en gruppe venner over litt kaffe eller vin (har jeg rett, avhengig av tid på dagen)?) Men damer, vi må slutte å gjøre dette. Det er skadelig for prosessen vår med å bli en sterkere versjon av oss selv.

Og er det ikke det du vil ha? Å være en sterk kvinne etter en innkjørsel med eksen? Ja? Så ja! Vi kan gjøre det, jente!Forhåpentligvis, mot slutten av denne artikkelen, vil du se tilbake på innkjøringshendelsen og være i stand til å trekke en 'actionstjerne som går bort fra en eksplosjon' og ikke se tilbake.

Forbereder seg på et innkjørsel i forkant av tiden

'Sjansen favoriserer bare det forberedte sinnet.' - Louis Pasteur

Har en plan





Forberedelse er nøkkelen til suksess i enhver situasjon. Det er derfor det er viktig at du vurderer hvor du er i ex Recovery-reisen. Dette kan gjøres ved å bruke if / then uttalelser.

Hvis jeg støter på eksen min og ikke har startet No Contact, vil jeg holde ting korte, søte og punktlige.

åh stedene du dr druss



Hvis jeg støter på eksen min og jeg fremdeles er i ferd med å ikke ha kontakt, så vil jeg være høflig og fjerne meg fra den situasjonen slik at jeg kan fullføre ingen kontakt.

Hvis jeg støter på eksen min og jeg har fullført Ingen kontakt, vil jeg følge retningslinjene i EBR for å få eksen tilbake. Jeg vil gjøre dette selv om det strider mot det jeg vil gjøre.

Kort, søt og til poenget



Hvorfor er det viktig å holde ting kortfattet?

Hvis du sier for mye, er det mer sannsynlig at du ødelegger sjansene dine. Men hvis du holder ting hjertelig og fjerner deg fra situasjonen, vil du unngå å ødelegge forholdet til eksen din ytterligere.

Å holde ting kort holder deg fra å si for mye.

Vurder å løpe inn i ham “ved et uhell med vilje”

Å organisere en innkjøring på dine egne vilkår etter No Contact lar deg kontrollere fortellingen.

Hvis du ble overrasket over et innkjørsel du ikke hadde orkestrert, var du kanskje ikke forberedt, og vet hva du skal si og når du skal slutte å snakke.

For ikke å nevne at du vil unngå å se ut som et varmt rot når du først støter på ham igjen.

Som Chris alltid sier, bør du avslutte alle samtalene dine på en høy tone, og la noe være å være ønsket i en fremtidig samtale.

Si nei til sprit

Å drikke og gjøre narkotika senker hemningene. Det kan gjøre deg mindre engstelig. Imidlertid vil det også få deg til å glemme alt vi har lagt ut for deg i EBR. Du vil glemme når du skal gå bort og hvilke emner du skal unngå. Du vil ikke gå bort på en høy tone og la ham ha lyst på mer.

Så for å være klar, er det en god plan å unngå noe som endrer din oppfatning.

Har sikkerhetskopi

Det er alltid en god idé å fylle ut en venn eller to. At ay du kan holde ting vennlige og konsise, men de kan stå bak deg for å bidra til å opprettholde at 'Jeg fikk denne' holdningen.

RESPEKT

Denne er stor hvis dere to endte på ikke så gode vilkår.

Påminn deg selv om at hvis du vil ha ham tilbake, kan du ikke bare tappe av det du tenker når det dukker opp. Tenk gjennom hvordan det kan påvirke suksessen din på veien, og juster for å holde ting hyggelige og sivile.

Arbeid bakover fra worst-case-scenariet

Hvis du har problemer med å komme med en plan, kan du alltid bruke min favorittplanlegging.

Tenk deg det absolutt verste-fall-scenariet, og finn en løsning på det.

Hvordan vil du håndtere det hvis ting går fryktelig galt?

Ser du, når du først har en løsning for ditt absolutt verste-scenario, så kan du slappe av. Alt som ikke er et verste scenario er noe du kan takle fordi du allerede har forberedt deg på det verste.

Hva du ikke skal gjøre når du løper inn i eksen din

Ikke la ham lede samtalen

Det er to situasjoner du ikke har kontroll over samtalen.

  1. Du fortsetter omtrent ingenting spesielt.
  2. Du forventer at eksen din skal føre samtalen.

Begge disse fører til at du ikke tar ledelsen i samtalen. Du kan gjøre dette ved å

  • å være interessert i det han har å si, i stedet for å holde fokus på det du skal si. (Dette er hvor planen kommer til nytte.)
  • få ham til å føle seg komfortabel.
  • hold deg til emner som ikke er konfronterende.

Hold samtalen kort

Hvis du holder samtalen kort, er det mindre sannsynlig at du skal skru opp. Korte positive interaksjoner er målet her.

det mannlige sinnet etter ingen kontakt

Du kan få dette til å fungere ved å bare spørre hvordan det er med ham, antyde at det går bra i livet ditt, og deretter unnskylde deg høflig uansett grunn.

Ikke løp bort eller gjem deg

Hvis og når du støter på eksen din, vil du bli fristet til å snu deg på hælene og forhøye det derfra. Det får deg ikke til å bli The Ungettable Girl. Det vil imidlertid se ut som om du faller fra hverandre og at du ikke kan takle situasjonen.

Så når du gjør det, ta hvert gram tapperhet og tillit du har, og kanaliser det mot å ikke løpe bort. Greit?

Ikke spill følelsene dine

Den eneste tingen du definitivt vil bli fristet til å gjøre er å søle tarmen. Du vil ønske å snakke om fortiden og problemene fra forholdet.

Bekjemp den trangen.

Hvorfor?

Vel, ideen er å være positiv, husker du?

Å bringe opp fortidens problemer ville være negativt. Å prøve å snakke om følelsene dine vil være overveldende for eksen din, forutsatt at han er som de fleste gutta når det gjelder å være emosjonell.

Lagre samtalen for når du skal ha fått en god rapport igjen og lener deg mot å komme sammen igjen. Selv da tråkket jeg lett.

Hva er sjansene dine for å få din tidligere kjæreste tilbake?

Hva du skal gjøre etter at du har gått i eksen

Så du så eksen din. Etter det vil følelsene dine være overveldende og uforutsigbare. Du kan ikke forvente at du lett tømmer dem inn.

Finn en distraksjon

Ta et skritt tilbake, borte fra verden, hvor du kan være alene med tankene dine. Kom overens med det faktum at du ikke har kontroll over hvordan eksen din reagerer på ting, men du kan kontrollere hvordan du reagerer på ting.

Så ta følelsene dine og bestem hva som er viktigere, overbevise dem eller få eksen din tilbake. Fordi hvis du ikke får dem i sjakk, risikerer du å gå glipp av sjansen for å gjenoppbygge et meningsfylt forhold som varer.

Take-Away

Se.

I hovedsak må du gjøre tre ting:

  • Kom med en planførdu løper inn i eksen din.
  • Vet hvordan du skal håndtere detnår du gjør det.
  • Og vet hva du trenger å gjøreetterdu løper inn i eksen din.

Nå som vi har gått gjennom disse tingene, la oss snakke om situasjonen din.

  1. Fortell meg om oppbruddet ditt.
  2. Har du allerede møtt eksen din eller gruer du deg bare i det øyeblikket du gjør det?
  3. Hva tror du ditt neste skritt er?

Våre eksperter vil starte en samtale med deg for å hjelpe deg med å bestemme hva ditt neste beste skritt er.