Ingen kontaktregel (versjon 2.0)

Det er en stund siden jeg har skrevet om regelen om ingen kontakt, så jeg skjønte at det var en god tid for meg å oppdatere deg på min filosofi angående den. Ser du, en av min største frykt for dette nettstedet er at den blir utdatert.

Jeg vil ikke at dette skal være et av de nettstedene som er et blunk i pannen. Du vet, den typen nettside som har veldig bra innhold i noen år, og så plutselig bare faller av kartet. Nei, jeg vil at dette nettstedet alltid skal være oppdatert og i tråd med publikum.

Som et resultat oppdaterer jeg alltid filosofien min om ting.





Du kan se at jeg har gjort det og.

Hvis det er en konstant i dette livet, er det endring, og dette nettstedet er ikke annerledes. Så når tankene mine på ting endres. Ex Boyfriend Recovery vil også endre seg for å gjenspeile dem.

Hvorfor er dette så viktig?



Vel, jeg har allerede forklart at det holder nettstedet oppdatert, men etter hvert som tiden går og jeg formulerer flere og flere spillplaner for kvinner, og jeg ser flere situasjoner, blir jeg bedre og flinkere til å hjelpe folk med å få eksene tilbake.

Hvis du tar min kunnskap i dag og sammenligner den med kunnskapen jeg hadde da jeg først startet dette lille nettstedet, er det som natt og dag.

Uansett blir du sannsynligvis lei av at jeg snakker, så la oss dykke rett inn i den nye måten å se på nei-kontaktregelen.



Men før vi gjør det, oppfordrer jeg deg til å først sjekke ut den populære e-boken min,!

Hva er ingen kontaktregel?

hva er det verdifullt

Ah for et flott spørsmål.

Ingen kontaktregelen er uten tvil en av de viktigste strategiene du kan bruke for å få tilbake kjæresten din.

Når du ser på det store bildet av den overordnede strategien for å få kjæresten tilbake, kan du generelt dele strategien i tre separate deler.

  1. Før ingen kontakt
  2. Under ingen kontakt
  3. Etter ingen kontakt

Før ingen kontakt

Dette er vanligvis den tiden du er desperat etter å få tilbake kjæresten din, og du gjør alle feil i boka. Jeg snakker om feil som å bli et GNAT, å få ham til å oppfatte deg desperat og komme ut som super trengende.

Det er også i løpet av denne tiden at de fleste kvinner snubler over Ex Boyfriend Recovery og faktisk lærer om ingen kontaktregel.

Under ingen kontakt

Dette er perioden da du faktisk implementerer nei-kontakt-regelen på ekskjæresten din.

For å være ærlig er det ikke mye mer jeg kan si som kan fylle ut denne delen.

Hvis du er i NC, er du i tidsrammen “Under ingen kontakt”.

Etter ingen kontakt

Yup, du gjettet det!

I utgangspunktet er dette tidsrommet fra at ingen kontaktregel slutter til når du får din tidligere kjæreste tilbake (hvis du ender opp med å få ham tilbake)

Så hva er poenget med at jeg til og med forteller deg alt dette? Vel, generelt, kvinner som bestemmer at de ønsker å få tilbake sine tidligere kjærester OG bruker nei-kontaktregelen til å gjøre det, vil bruke halvparten av strategien i nei-kontaktregelen og halvparten av strategien utenfor regelen uten kontakt.

Mitt poeng?

Hvis ikke-kontaktregelen skal spise opp halvparten av den overordnede strategien din for å få din tidligere kjæreste tilbake, er det litt av en stor avtale, og du bør forstå det.

Vente…

Hahahahaha ...

Jeg skjønte bare at jeg ikke engang har forklart fullstendig hva ingen kontaktregel er.

Hva er sjansene dine for å få din tidligere kjæreste tilbake?

Ingen kontaktregel forklart

la meg oppsummere

Dette er ikke så komplisert som folk gjør det.

Hvorfor? Fordi jeg skrev en fantastisk bok, kalt ““, så hent en kopi!

Når noen sier ordene “Ingen kontakt”, hva er det første som dukker opp i hodet ditt?

Nei= Ikke noe (jeg så faktisk i ordboken for den definisjonen.)

Ta kontakt med= Et møte, kommunikasjon eller forhold til noen.

Så hvis 'Nei' ikke betyr noe og 'Kontakt' betyr møte, kommunikasjon eller relasjoner, vil kombinasjonen av de to i utgangspunktet bety,

Ingen kontakt-Ikke noen møter, kommunikasjon eller forhold til noen.

Kan det være nøyaktig i forhold til regelen om ingen kontakt?

Faktisk…

Det er helt nøyaktig.

I utgangspunktet er ingen kontaktregel en periode hvor du ikke har møter, forhold eller kommunikasjon med en bestemt person. Selvfølgelig vil den enkelte være din ekskjæreste.

Kan du nå velge nøkkelen til setningen ovenfor?

Det var da jeg sa 'en periode.'

Jeg vil gjøre dette så klart som mulig fordi jeg får så mange kvinner som gjør denne feilen.

Ingen kontaktregel er ikke ment å være for alltid, eller før ekskjæresten din kommer krypende tilbake. Det er bare ment å være i en viss tid, og det er det. Med andre ord, når tidsrammen er ute, slutter ikke din kontaktregel umiddelbart, og du begynner å gå offensivt for å få kjæresten din tilbake.

Hva formålet med ingen kontaktregel er (effekten det har på menn)

hensikt

La oss snakke om formålet med ingen kontaktregel.

Ovenfor forklarte jeg hva som er ingen kontaktregel, men jeg forklarte ikke hva den gjør.

Hmm ...

Kanskje jeg trenger å forklare dette litt bedre.

I utgangspunktet handler denne delen om effekten som ingen kontakt har på menn.

Men for at jeg skal kunne forklare denne effekten, må vi gjøre en liten rollespill.

Hva spiller denne rollen over?

Vel, la oss late som om du implementerer ikke-kontaktregelen på ekskjæresten din, og det går bra. Det jeg vil gjøre er å forklare hvorfor det går bra. Med andre ord, jeg vil forklare effekten ingen kontakt har på eksen din.

Få det nå?

Ok, la oss begynne.

Hva skjer med en mann når ingen kontakt fungerer

Før jeg dykker inn i dette, synes jeg det er min plikt å forklare hvordan ingen kontaktregelen fungerer.

(Klar for rollespillet.)

Ok, la oss si at du bestemmer deg for at du vil gjøre regelen for ingen kontakt på eksen din. Etter mye tanke bestemmer du deg for at du vil gjøre 30 dagers regelen, slik at det betyr at du i de neste tretti dagene vil ignorere eksen din i alle mulige former eller former.

Rundt dag 3 ender den ekskjæresten din med å sende deg en SMS,

Hei

Ok, mens den lille 'hei' -meldingen han sender deg er ganske generisk, er det en positiv start.

Selvfølgelig, siden du er i ingen kontaktregel, kan du ikke bryte stillheten din, så du gjør det smarte og fortsetter å ignorere ham.

Eksen din, som den vedvarende mannen, bestemmer seg for å fortsette å sende en sms til hele din kontaktperiode før du endelig ender med en melding som denne,

får du disse

Nok et godt tegn.

Det ser ut til at eksen din begynner å irritere seg over at du ignorerer ham. Heck, jeg ville ikke bli overrasket om han nådde ut til deg og beskyldte deg for å ignorere ham med vilje (som du helt er.)

Selvfølgelig, etter hvert som tiden går innen 30 dagers tidsramme, begynner han å bli mykere og begynner til slutt å sende tekstmeldinger som,

savner deg

Hmm ...

Jeg tror det er trygt å si at ingen kontaktregel har den effekten du håpet på ham.

Med andre ord, DET FUNGERER!

Men hvorfor?

Hva skjer inne i hodet til en mann der ingen kontaktregelen fungerer?

Tillat meg å forklare!

Hva skjer i tankene til en mann under en vellykket kontaktregel

fortsette

For å forstå hva som skjer i hodet til en mann under en vellykket kontaktfri regel, må du forstå litt om hvordan mennesker er.

Jeg vil at du skal forestille deg to barn som leker i parken.

Det ene barnet leker med et leketøy i en sandkasse mens det andre barnet også leker med et leketøy. De to barna har vært bestevenner i veldig lang tid og snakker med hverandre. Plutselig blir det ene barnet opprørt over det andre og bestemmer seg for å ignorere det andre barnet.

Hva tror du skjer?

Vel, det ene barnet som blir ignorert, kommer sannsynligvis til å bli gal og prøve å bli anerkjent.

Skjønner?

Nei?

Ok, hvordan kan jeg sette dette på en enda bedre måte.

Å jeg fikk det!

Hva gjør en baby når en mor begynner å ignorere det?

Babyen begynner å gråte, ikke sant?

Hvorfor?

Sannsynligvis fordi babyen prøver å få oppmerksomhet fra moren.

Faktisk ble det gjort et kjent eksperiment for å illustrere dette poenget.

Det kalles 'still face' -eksperimentet. Det består i utgangspunktet av å ha en mor sitte foran en baby og starte tomt på babyen med et stille ansikt.

Hva tror du skjer?

Finn ut selv ved å se videoen nedenfor,

Ganske gal, ikke sant?

I utgangspunktet gikk babyen berserk og prøvde å få mødrene oppmerksomhet når moren gikk stille.

På en merkelig måte tror jeg dette skjer inne i menn når de blir ignorert via nei-kontaktregelen.

Kvinner kommenterer alltid at de ikke vet hvorfor ekskjæresten deres reagerer så galskap under regelen uten kontakt. Vel, dette er faktisk hvorfor.

Ingen liker å bli ignorert.

(Selv babyer.)

Men la du merke til hva som skjedde med babyen da moren gikk fra å være 'stille' til å være kjærlig igjen?

Plutselig var alt riktig i verden.

Babyen sluttet å gråte og begynte å smile igjen.

Jeg har funnet ut at den samme effekten skjer etter at ingen kontaktregelen er løftet på en eks.

Så for de kvinnene som er bekymret for at ikke-kontaktregelen kan være for hard mot deres ekser, og at eksene deres vil ha et nag resten av livet, har jeg to ting å fortelle deg.

  1. Fra det jeg har sett fra kvinner som bruker ikke-kontaktregelen, er det sjelden en mann har et nag.
  2. Hvorfor vil du være sammen med en mann som vil ha nag over noe så trivielt?

Nå, en annen ting du kanskje lurer på, er hvorfor noen menn reagerer søtt under regelen uten kontakt, og noen menn reagerer på en negativ måte.

Igjen vil jeg peke på “fortsatt eksperimentet” ovenfor.

Legg merke til hvordan når moren først begynner å ignorere babyen hennes, gråter babyen ikke eller kaster et raserianfall.

Babyen smiler ...

Det smiler fordi det forutsetter at moren vil speile smilet.

Det er først etter et halvt minutts stillhet at babyen begynner å gråte.

Det samme kan sies om menn som er hyggelige under NC og mener som er litt tøffe under det.

Noen menn bestemmer at den beste måten å stoppe fra å bli ignorert av deg, er å være hyggelig mot deg. Å sende deg de søte tekstmeldingene som sier 'Jeg savner deg ...' mens andre pleier å bli ekkel

Mine 3 versjoner av ingen kontaktregel

tre

La oss snakke om tid.

Mer spesifikt, hvor mye tid du skal bruke i regelen uten kontakt. Jeg vet at jeg har sagt dette mye på hele dette nettstedet, men jeg skal si det igjen fordi det er så viktig.

Eksperter ser ut til å være fullstendig splittet når det gjelder hvor lenge regelen for ingen kontakt skal være.

Noen vil sverge til 30-dagersregelen, mens andre sverge til 90-dagersregelen.

Så, hva er riktig svar?

Hva er riktig tid?

Vel, det kommer an på ...

Hvorfor ikke lære så mye mer ved å hente din kopi av eBoken min, ““!

Jeg vet at det sannsynligvis ikke er det du vil høre, men sannheten er at ekskjæresten din er unik. Han er i motsetning til alle andre som vandrer på jorden, og det betyr at ingen kontaktregel må formes for ham.

Før var jeg inntrykk av at 30 dagers kontaktregel ikke var veien å gå.

Etter hvert som jeg har fått mer og mer erfaring, har tankene mine endret seg litt. Etter min mening er det tre optimale kontakttider, og hvilken du velger å bruke vil helt avhenge av din situasjon.

Hva er tidsrammene?

  1. 21 dager
  2. 30 dager
  3. 45 dager

Legg merke til hvordan ingen av tidsrammene er sprø som 60 dager eller 90 dager.

Hvorfor tror du det er?

Sannheten blir fortalt at det handler om vaner.

Hvordan vaner spiller en rolle

Nå vet jeg hva du tenker.

Hva pokker har vaner å gjøre med noe?

Kanskje jeg kan sette dette på en måte slik at du forstår.

savner vandrerhjemmets hjem for særegne barn bok 1

Hvor lang tid tar det å utføre en vane?

Får du det ennå?

Nei?

Ok, hvor er det denne,

Hvor lang tid tar det å bli kvitt en vane?

Vel, la meg redde turen til Google (hvis du ser det opp på Google, får du feil svar.)

Morsom historie.

Jeg dro til Google for å undersøke dette, og dette ble jeg møtt med,

Skjermbilde 2015-08-24 klokka 12.40.34

Så det tar 21 dager å bryte en vane, ikke sant?

FEIL!

Ved videre undersøkelse om at 21 dager å lage eller ødelegge en vanesak er en myte. I virkeligheten tar det virkelig 66 dager å bryte en vane.

Så med dette i bakhodet vil vi ikke at ingen kontaktregler skal være lenger enn 66 dager.

Hvorfor?

La oss forestille deg at du skulle gjøre en 90-dagers kontaktregel på ekskjæresten din. Det er tre hele måneder uten å snakke med ham. Forutsatt at det tok ham 66 dager å komme ut av vanen å snakke med deg, vil det bety at en 90-dagers regel ville overstige den 66 dagers vaneregelen.

Så jeg antar at det jeg prøver å si er at hvis din ikke-kontaktregel er lenger enn 66 dager, risikerer du at en eks kjæreste er over deg, og hvis han helt er over deg på det tidspunktet, gjør det å få ham tilbake så mye vanskeligere.

Du vil legge merke til at de tre tidsrammene som vi fokuserer på her, er under 60 dager.

Nå vet du hvorfor.

Vi ønsker ikke å risikere at ekskjæresten din blir vant til å tenke på deg.

Men det hjelper oss fremdeles ikke med å avgjøre hvilke av de tre reglene som er best for deg, ikke sant?

Tillat meg å dykke litt dypere for deg.

Hva er sjansene dine for å få din tidligere kjæreste tilbake?

21-dagersregelen

For de av dere som ser 21-dagersregelen og feirer, blir ikke for begeistret ennå. Generelt sett er det søte stedet uten kontakt rett rundt 30-dagersperioden. Med andre ord, de aller fleste situasjoner kommer til å falle under det.

La oss imidlertid si at du har en veldig god sjanse til å få eksen din tilbake, og du vet i hjertet at situasjonen din bidrar til suksess.

(Du kan finne ut av det.)

Vel, hvis det er tilfelle, vil jeg si at du kan komme unna med 21-dagers ingen kontaktregel.

MEN PAS PÅ ...

For de av dere kvinner som bare prøver å kutte ned tiden det tar å få en tidligere kjæreste tilbake, vil dette ikke hjelpe sjansene dine.

Husk at de eneste som skal få lov til å bruke denne ikke-kontaktregelen, er kvinnene med veldig gode sjanser for å få tilbake en ekskjæreste.

30-dagersregelen

Dette er det søte stedet for ingen kontaktregel.

Nesten alle situasjoner du kan tenke deg, faller inn i tidsrammen på 30 dager.

  • Hvis han sluttet med deg ...
  • Hvis du sluttet med ham ...
  • Hvis du hadde en massiv kamp ...
  • Hvis du jukset ...
  • Hvis han jukset ...
  • Listen fortsetter og fortsetter.

I utgangspunktet vil jeg at du skal gjøre 30 dagers regelen 90% av tiden.

Resten av de 10%?

Vel, la oss si at de enten kommer til å være i 21-dagersregelen eller 45-dagersregelen nedenfor.

45-dagersregelen

Dette er den lengste ingen kontaktregelen som jeg er villig til å anbefale.

Noe lenger enn 45 dager er for mye.

Dette stiller spørsmålet.

I hvilket tilfelle skal du bruke 45-dagersregelen?

Her er det interessante. Jeg pleide å tro at situasjoner der du jukset en eks eller gjorde noe forferdelig som det, ville være ideelt for 45-dagersregelen, men ettersom jeg har sett flere og flere kvinner tar fatt på regelen i disse tilfellene, har jeg funnet ut at mer tid har en tendens til å være mer negativ.

Så derfor kuttet jeg juks ned til 30 dagers regelen siden det har mer suksess der.

45-dagersregelen skal bare brukes under én omstendighet.

Omstendigheten-Hvor du har irritert kjæresten din til MAX. Med andre ord, du har blitt et GNAT for ham.

I utgangspunktet, jo mer tid som går uten at du viser ut oppførselen på nytt, jo bedre fordi han slutter å se på deg som et GNAT, og du vil ha større sjanse for å få ham tilbake.

De tilfeller hvor du kan bryte regelen om ingen kontakt

pause tid

Nå som du har en ganske god ide om hva ingen kontaktregelen er, kan vi snakke om noen av rynkene om det som ingen av ekspertene virkelig berører der ute.

Spesielt situasjonene der du har lov til å bryte regelen om ingen kontakt.

Nå vil jeg forordne denne delen ved å si at jeg ikke kommer til å gå så grundig her som du vil.

Hvorfor?

Fordi jeg allerede har skrevet en om hvordan jeg skal håndtere omtrent alle situasjoner under regelen uten kontakt.

Likevel skal jeg legge til noen nye situasjoner som jeg har dekket i den artikkelen her.

Så spenne opp!

La oss starte denne festen.

Situasjon en: Hvis han ber deg om å bli kjæresten igjen

Jeg vil fortelle deg en liten historie om en jente som heter Jane.

For ordens skyld er Jane fullstendig sminket, men hennes sminkede historie basert på virkeligheten vil hjelpe meg med å bevise et poeng.

Så Jane bruker ikke-kontaktregelen på ekskjæresten sin i et forsøk på å få ham tilbake.

Her er tingen med Jane.

Når hun leser råd om noe, tar hun det veldig bokstavelig. Da hun leste rådene mine om nei-kontaktregelen og hvordan du ikke kan bryte den for noe hun ikke skjønte det, var det ikke akkurat sant. Så når ingen kontaktregel begynner å påvirke hennes eks på en positiv måte så mye at han bestemmer seg for at han vil be henne om å være sammen igjen, ignorerer hun ham fullstendig.

Med andre ord, når han sender henne en tekstmelding som denne uten kontakt,

bli sammen igjen

Hun ignorerer det fullstendig og fortsetter uten kontakt.

… ..

ER HUN GAL ???

En av de største grunnene til at du gjør ingen kontaktregel, er slik at du kan få din tidligere kjæreste tilbake, så når den fantasien blir en realitet, er det ok å bryte ingen kontakt for det.

Situasjon to: Utveksle ting

La oss si at du bruker en 30-dagers ingen kontaktregel på ekskjæresten din, og rundt dag 4 eller 5 sender han meldinger til deg og spør om han kan få tingene tilbake fra deg.

Det uunngåelige med et par som utveksler ting når de er sammen, er veldig høy, så det er fornuftig at hvis ting ble byttet ut, ville han ønske dem tilbake.

Har du lov til å bryte ikke-kontaktregelen i dette tilfellet?

Enkelt sagt, ja du er.

Men hva om ekskjæresten din har ting du vil ha tilbake?

Bør du bryte ikke-kontaktregelen og be om disse tingene tilbake?

Hmm ...

Det kommer an på…

Hva er det avhengig av?

Hvilke ting ekskjæresten din har av deg.

La meg gi deg to eksempler.

Eksempel ett

La oss late som om du forlot din dyrebare ring hjemme hos ekskjærestene dine. Dette er ringen som faren din ga deg før han døde, så den har mye sentimental verdi for deg.

Eksempel to

La oss si at du la igjen en tannbusk hjemme hos kjæresten din. Det er ikke noe spesielt med denne tannbørsten, det er bare en vanlig tannbørste du kan få i hvilken som helst matbutikk.

Så her er spørsmålet mitt til deg.

Ut av disse to eksemplene, hva er det verdt å bryte ikke-kontaktregelen over?

En verdsatt ring gitt av faren din som har gått bort?

ELLER

En tannbørste…

Den verdsatte ringen, ikke sant?

Jo viktigere besittelsen er for deg, jo mer kan du bryte regelen om ingen kontakt. Imidlertid, hvis du nettopp har lagt igjen klær eller toalettsaker på eksene dine, bør du ikke bry deg med ikke-kontaktregelen for å få dem.

Du kan helt leve uten dem.

Dessuten vil du få dem tilbake når du kommer tilbake med ham.

Situasjon tre: Hvis du har barn sammen

Det er vanskelig å ignorere din eks-andre når du har barn sammen.

Jeg mener, det er utrolig hvordan disse to små versjonene av deg og din eks kan føre til samtaler etter et samlivsbrudd.

Men hvordan passer ikke kontaktregelen inn i dette?

Kan du til og med gjøre nei-kontaktregelen?

Svaret er ja, men du blir nødt til å gjøre noen åpenbare justeringer for barnene.

Hvordan kan jeg sette dette?

Hmm ...

Ok jeg vet.

Jeg vil at du skal starte ingen kontaktregelen uten justeringer i det hele tatt. Med andre ord, jeg vil at du skal begynne på nei-kontaktregelen på samme måte som alle andre ville gjort. Du må imidlertid gjøre en liten liten justering.

Hvis eksen din oppdager barna (eller du er tvunget til å oppdra dem), kan du bryte regelen om ikke kontakt for det.

Men det er det ...

Du kan bare bryte ingen kontakt for den ene typen interaksjon.

Med andre ord, hvis du får en tekst som denne,

dvs.

Du har absolutt lov til å bryte NC og svare på det, men du vil beholde samspillet KUN om barna.

Så hvis du får en tekst som denne,

dag

Da har du ikke lov til å bryte NC.

Ser du forskjellen nå?

God!

La oss gå videre og snakke om den virkelige hensikten med ingen kontakt.

Det sanne formålet med NC

sann historie

Dette er noe jeg ikke har snakket mye om her på Ex Boyfriend Recovery….

Vel, faktisk er det ikke sant.

Jeg har snakket om det ganske mye, men jeg har aldri sett brikkene sammen for dere alle på ett sted.

Det slutter åpenbart i dag.

Så, hva er den virkelige hensikten med regelen om ingen kontakt?

På instinkt antar de fleste kvinner at det er å få eksene tilbake, og selv om ingen kontaktregel absolutt kan brukes til det, er det et annet formål med ingen kontaktregel som nesten aldri blir snakket om.

Jeg vil at du skal tenke på noe et øyeblikk.

forferdelig, fryktelig, ingen god, veldig dårlig dag

Dette nettstedet heter Ex Boyfriend Recovery.

Det er et veldig talende navn, ikke sant?

Sannheten er at da jeg først startet dette nettstedet, fokuserte jeg egentlig bare på å hjelpe kvinner med å komme tilbake med eksene, men etter hvert som jeg fikk mer og mer erfaring og troverdighet, lærte jeg noe interessant. Noen ganger er den beste måten å få en eks tilbake ikke bare å fokusere på å få ham tilbake, men å fokusere energiene innover.

Derfor har 'utvinning' -delen av Ex Boyfriend Recovery virkelig to betydninger.

Betydning One:Recovery betyr å gjenopprette eksen din eller å få ham tilbake.

Betydning to:Gjenoppretting betyr å komme seg etter bruddet. Å virkelig være lykkelig på innsiden i stedet for deprimert og trist.

Nei, ingen kontaktregel fungerer på denne måten.

Ja, det er en strategi som er ment å få eksen din tilbake, men tenk på tidsrammen for nei-kontaktregelen.

I mange tilfeller vil du vente en hel måned før du aktivt kan snakke med ekskjæresten.

Du vet hva dette betyr, ikke sant?

Det betyr at du har en måned med forberedelser for å gjøre deg selv til den beste versjonen av deg selv, og ved å gjøre det vil du aktivt jobbe for å komme over smertene ved bruddet. Jeg kommer ikke til å anta å vite hele situasjonen din med eksen din som bakhånden min, men jeg vil fortelle deg en ting.

Å vinne en mann tilbake fra et sted med depresjon er mye vanskeligere enn å prøve å vinne ham tilbake fra et sted med lykke, og det er derfor jeg anbefaler forbedring i løpet av regelen uten kontakt.

You (versjon 2.0)

forbedring

Den beste måten å komme over smertene du føler er å fokusere på tingene du har kontroll over.

Har du kontroll over ekskjæresten din?

Nei?

Har du kontroll over deg selv?

JA!

Så, la oss fokusere på det.

Rett utenfor flaggermusen vet vi at vi har 21 - 45 dager før vi må snakke med eksen din, så la oss ikke bare sitte på hendene her i løpet av denne tidsrammen. La oss gjøre noe som aktivt vil øke sjansene dine for å vinne ham tilbake OG hjelpe deg med å komme over den synkende følelsen i tarmen som du føler akkurat nå.

Så det jeg vil gjøre nå er å vise deg noe som jeg aldri har vist noen før.

Jeg skal kalle det ...

Rollespillet Ingen kontakt

Ingen kontaktrollespill er enkelt.

Vi kommer til å gå gjennom ingen kontaktregelen fra start til slutt og vise deg hva du skal gjøre hvert trinn på veien ved hjelp av en falsk karakter som jeg skal lage.

Er du klar?

Ja?

Ok så vil jeg introdusere deg for Virginia.

Virginia er en 24 år gammel jente som nettopp har sluttet med kjæresten i ett år. Kjæresten uttalte at han bare ikke følte kjærlighet til henne lenger, og at hun ikke ga ham den oppmerksomheten han syntes han fortjente.

(Sideanmerkning: Virginia er en FAKK karakter som jeg nettopp har laget for å illustrere et poeng.)

Så det første Virginia vil ønske å gjøre er å avgjøre hvilken tidsramme for kontaktregelen som er best for henne.

Hvilken tidsramme for kontakt er best for Virginia?

Etter mye tanke og overveielser har Virginia bestemt seg for at hun ikke ønsker å ta kontakt med 30 dager siden hun tror det vil gi henne eks nok tid til å savne henne og gi henne nok tid til å endre bildet helt.

Hva blir det neste?

Ah ja, selvforbedringsplanen.

Hvordan kan Virginia forbedre seg selv i løpet av denne 30 dagers perioden?

Det er mange måter som Virgina kan forbedre seg selv i løpet av 30 dagers kontaktperiode.

Spesielt her er noen av tingene hun vil gjøre,

  • Kom i den beste formen i livet hennes
  • Les en bok
  • Lær noen nye ting (salsadans, matlagingskurs, lær et annet språk)
  • Gjør om garderoben
  • Utdanne seg selv om verden
  • Få ut mer ved å omgås venner og familie

Ingen kontaktkalenderen

Det jeg skal gjøre nå er noe jeg aldri har gjort her på Ex Boyfriend Recovery, men jeg tror det vil være svært nyttig for deg å se HVORDAN ingen kontaktregel vil se ut fra fugleperspektiv.

Ovenfor etablerte vi to ting.

Thing One:Virginia gjør en 30-dagers regel

Ting to:Hva Virginia skal gjøre i løpet av 30 dagers regelen.

Men hvordan implementeres disse tingene?

Hvordan ser de ut?

Som jeg sa ovenfor, skal jeg svare på disse spørsmålene i dag, men jeg skal gjøre det på en veldig unik måte.

Jeg skal bruke en kalender for å demonstrere hvordan en perfekt ingen kontaktregel ser ut.

For å være ærlig tror jeg ikke det er mye mer satt opp som jeg kan bruke til dette, så jeg skal bare dykke rett inn.

Ta en titt på grafikken nedenfor for meg,

nc kalender

Nå vet jeg at mange av dere bruker telefoner til å lese denne artikkelen, så forhåpentligvis kan du se kalenderen ovenfor fordi det er litt viktig.

I utgangspunktet er det slik et fugleperspektiv av ikke-kontaktregelen ser ut.

Du vil merke at det er 30 dager i denne kalenderen, og under hver av de 30 dagene er det små ting som spenner fra trening til å lære et nytt språk.

Høres kjent ut?

Husker du hvordan Virginia ønsket å forbedre seg under regelen uten kontakt, ikke sant?

Vel, alle tingene hun ønsket å forbedre, finnes her.

Matlagingsklasse…

Salsadans ...

Kommer i utrolig form ...

Lese en bok…

Lære et språk ...

Renoverer garderoben hennes ...

Lære om verden ...

Sosialisere…

Alt dette finnes i denne kalenderen.

Åh, legg også merke til hvordan hver eneste dag i løpet av denne 30 dagers ingen kontaktperioden er fullpakket med ting å gjøre. Tanken er å fylle opp din egen personlige kalender så mye at du ikke en gang har tid til å sende en eks. Pokker, du har ikke engang tid til å tenke på ham.

Selvfølgelig er det det faktum at hver handling som finnes i kalenderen tjener ett formål, for å hjelpe deg med å bli den beste versjonen av deg selv.